那个女人不爱美？恐怕没有。可美丽是保养出来的，尤其是作为一个女人，更要了解一些女性养生保健的小常识，要对养生、保健方面的东西加以重视。
保养身体的方式有很多种，如散步、跑步、舞蹈、跆拳道等，这是借助运动来加快血液的循环，帮助人体新陈代谢，但这很传统，不流行。对于爱美娴淑的女性们而言，她们则更喜欢采用娴静的方式来调和身心、愉悦性情，如茶道、香道、唱戏曲等。
当下最流行的养生方式是什么呢？——当属香道养生。选一款天然上等沉香、檀香来熏燃，形成一种香道养生的方式，来达到高雅的健康养生的目的。
“香道”是借助香品生发出来的香气来实现养神、养生的，在佛教里更是辅助修行的好方法，这种方式比较娴静。很多女性如果不是为了塑身，是很不愿意选择跑步、跆拳道、健身房的流汗方式的。再说适合这几种方式的女性年龄范围很小。
香道养生则不然，对女性年龄和环境的要求也不苛刻。单人或者组团，室内或者室外皆可。例如，瑜伽和香道就是一种完美的结合，女性常用此方式，能达到去疾美容、舒缓情绪、调节内分泌的效果。
香道养生最流行的地方就是娴静，高雅。生活在繁忙喧闹的城市中的女性们，都喜欢用香道养生。用香品中的药用来调理身体，帮助人清静身心、消除困倦、排解压力、理畅呼吸、改善睡眠、等，这样它当然是最流行的养生方式。
